Home > Voor jou > 50-plussers

50-plussers

Gezond, gezellig en gevarieërd bewegen in het water

Bewegen in water is goed voor je lichaam. Spieren worden lekker soepel door de heerlijke temperatuur van het water. Je belast jouw gewrichten nauwelijks omdat het water alle schokken opvangt. Daarom bevelen artsen vaak aan om te gaan zwemmen als je blessuregevoelig bent, wat ouder wordt of last van zwakke gewrichten of overgewicht hebt. Tijdens de lessen bepaal je altijd zelf je tempo, of je nou beginner of gevorderd bent. Samen met anderen aan jouw conditie werken is stimulerend en erg leuk!

Activiteiten

  • Vrij zwemmen, bepaal helemaal zelf wat je doet
  • Aquajoggen, loop in het water en verbeter je conditie
  • Aquagym, spieren soepel maken en ontspannen in het water
  • Fifty-Fit, combinatie van een aquasportles en recreatief zwemmen
  • Trimzwemmen, conditie- en zwemoefeningen

Seniorenactiviteiten op het droge

Houd je niet van bewegen in het water? Er zijn in Arnhem ook allerle ctiviteiten op het droge voor 50-plussers, zoals fietsen en wandelen!

SPORT VERSTERKT DE STAD!